Méthodes de prévention du cancer

Lipome

Le cancer tue environ 8 millions de vies chaque année.
Ce nombre est encore plus choquant lorsque l'on considère que jusqu'à 50% des cancers peuvent être évités par de simples changements de style de vie..

Au moins un tiers des décès par cancer sont causés par des facteurs qu'une personne est en mesure de contrôler. Il:
- fumer;
- exposition excessive au soleil;
- en surpoids;
- mode de vie passif;
- relations sexuelles non protégées;
- pollution de l'air dans les villes;
- consommation excessive d'alcool;
- une alimentation riche en graisses.

De nombreux cas de cancer sont liés à l'hérédité ou causés par des infections dont nous ne pouvons contrôler le développement. Il existe également un certain nombre de maladies oncologiques dont la cause est inconnue. Cependant, la science est aujourd'hui à un niveau assez avancé, ce qui évite les millions de décès par cancer causés par des facteurs bien connus et facilement évitables. Découvrez les méthodes de prévention du cancer dans cet article..

Le tabagisme est la cause la plus évitable de cancer. De plus, la mortalité due à ce facteur est de 20 à 30%. Le tabagisme augmente de 30 fois le risque de cancer du poumon. De plus, le tabagisme peut causer de nombreux autres cancers, tels que la leucémie, les cancers de la bouche, du nez, des sinus paranasaux, du nasopharynx, du larynx, de l'œsophage, du pancréas, du foie, de l'estomac, du cou, des reins, du côlon et des voies urinaires bulle.


Traitement du cancer du larynx: des méthodes innovantes de recherche en laboratoire et une approche intégrée du diagnostic en Israël nous permettent d'identifier la pathologie à un stade précoce - lire ici

Une cigarette contient plus de 4000 produits chimiques, dont au moins 400 sont toxiques et 50 sont des cancérogènes qui augmentent considérablement le risque de cancer.

Le danger des cigarettes peut être clairement vu en utilisant la période historique du 20e au 21e siècle. Au début du siècle dernier, la mortalité par cancer du poumon était extrêmement faible, mais après un demi-siècle, elle a fortement augmenté, et aujourd'hui le cancer du poumon est l'une des causes de décès les plus courantes. Heureusement, les récentes campagnes anti-tabac ont considérablement réduit le nombre de fumeurs dans le monde..

On pense que le tabagisme est plus nocif pour la santé. Néanmoins, cela ne signifie pas que fumer des alternatives au tabac (cigarettes de diverses herbes, marijuana, etc.) ne nuit pas au corps. De plus, la survenue d'un cancer, quoique dans une moindre mesure, est affectée par la fumée secondaire.

Lorsque le risque de cancer est évident, vous devez arrêter de fumer immédiatement. Et c'était tout de suite, sans transition progressive des cigarettes lourdes aux cigarettes moins nocives: elles provoquent TOUS le cancer. De même, il n'y a pas de volume «sûr» de fumée inhalée. De toute évidence, plus une personne fume, plus les produits chimiques et cancérigènes nocifs pénètrent dans le corps. Mais même deux à trois cigarettes par semaine suffisent pour augmenter le risque de cancer. Il est faux de penser qu'un gars qui fume quelques cigarettes par an "pour la compagnie" ne risque pas.

La mesure de prévention du cancer la plus efficace à ce jour est de ne pas fumer. Et arrêter de fumer n'est jamais trop tard. Même les fumeurs ayant une expérience de plusieurs décennies en refusant de fumer ressentiront très bientôt des changements positifs dans leur corps..

Évitez l'exposition excessive au soleil.

Le cancer de la peau est la tumeur maligne la plus courante. Plus d'un million de nouveaux cas surviennent chaque année dans le monde. Au Brésil, le cancer de la peau représente environ 25% de tous les cancers..

Il existe trois principaux types de cancer de la peau:
1. Cellule basale
2. Spinal
3. Mélanome

Le rayonnement ultraviolet, dont la source est le soleil, est la cause la plus fréquente de cancer de la peau. En plus de la lumière du soleil, un exemple d'exposition au rayonnement ultraviolet peut conduire au bronzage dans les salons de bronzage.

Le risque de formation d'un cancer est directement proportionnel à la quantité de rayonnement solaire reçue par une personne au cours de sa vie. La survenue de carcinomes basocellulaires et squameux est associée à une insolation fréquente. Des tumeurs similaires se produisent chez les personnes qui passent la plupart de leur temps en plein soleil. Le mélanome, la forme la plus agressive de cancer de la peau, est associé à une exposition unique mais extrêmement intense au rayonnement ultraviolet. Le mélanome apparaît chez les personnes à la peau délicate qui s'exposent à une grave insolation, aux brûlures et aux brûlures..

Si possible, vous devez limiter le temps passé au soleil, en particulier de 10 à 16 heures. Utilisez toujours un écran solaire avec un indice de protection solaire élevé: au moins 30 FPS pour les peaux foncées et plus de 50 FPS pour les peaux claires. Même en utilisant un écran solaire, essayez d'éviter autant que possible l'exposition au soleil: portez des chapeaux, des lunettes de soleil, n'hésitez pas à utiliser des parapluies. Ne visitez pas les transats trop souvent, car l'influence des rayons ultraviolets lors de l'application du bronzage par des moyens artificiels est beaucoup plus dangereuse qu'avec une exposition prolongée au soleil..

Surveillez votre poids

Le surpoids et l'obésité augmentent le risque de développer de nombreux cancers, tels que le lymphome, la leucémie, le myélome. Des tumeurs malignes peuvent se former dans la poitrine, le côlon, l'utérus, les reins, l'œsophage, le pancréas et la glande thyroïde, la prostate. L'obésité est considérée comme la cause de chaque cinquième cas de cancer.
Non seulement l'obésité, mais aussi le processus de prise de poids sont associés au risque de tumeurs malignes. Les hommes qui ont pris plus de 20 kg après 20 ans ont 60% plus de chances de développer un cancer du rectum et du côlon que les hommes qui ont pris moins de 5 kg au cours de la même période..

La période de vie au cours de laquelle le gain de poids se produit peut également affecter l'apparence d'une tumeur. Le surpoids pendant l'enfance, l'adolescence ou le début de l'âge adulte est beaucoup plus dangereux que dans les périodes ultérieures de la vie.

Les patients obèses sont capables de réduire le risque de développer un cancer en travaillant sur la perte de poids. Les patients atteints d'obésité plus sévère subissant une intervention chirurgicale pour réduire l'estomac peuvent réduire le risque de la maladie de 60%.

Plus d'activité physique

Un mode de vie sédentaire est l'un des principaux facteurs d'obésité, et donc de formation de tumeurs cancéreuses. Cependant, il a été prouvé qu'un mode de vie sédentaire est directement responsable de certains types de cancers. Cela signifie que même les personnes ayant le bon poids sont à risque ainsi que celles qui font de l'embonpoint..

On pense qu'un mode de vie sédentaire est associé à au moins 5% des décès par cancer. Des études montrent qu'une activité physique régulière peut réduire le risque de cancer du foie, du côlon, du pancréas, de la poitrine et de l'estomac. Les sports actifs à l'adolescence peuvent fournir une protection contre les tumeurs malignes dans les périodes ultérieures de la vie.

La durée, l'intensité et la fréquence exactes de l'exercice nécessaires pour assurer une protection contre le cancer sont inconnues. En raison du fait que les métabolismes de chaque organisme se déroulent de manière unique, il est impossible de déduire une norme commune qui convient également à tout le monde. Les recommandations actuelles pour les adultes sont d'environ 150 minutes d'activité modérée (marche rapide, vélo, travaux ménagers ou jardinage) ou 75 minutes d'activité vigoureuse (course, natation, exercice au gymnase) par semaine. La norme pour les enfants est de 60 minutes d'activité physique intense par jour..

L'exercice régulier est extrêmement bénéfique pour la prévention du cancer. Ils aideront à éliminer simultanément deux facteurs de développement tumoral: le surpoids et le mode de vie sédentaire.

Près de 20% de tous les cancers sont associés à des infections, y compris des maladies causées par des bactéries et des virus. La plupart des infections qui augmentent la probabilité de formation de tumeurs sont difficiles à éviter. L'exemple le plus courant est l'infection par la bactérie Helicobacter pylori, qui provoque un cancer gastrique.

Les infections évitables les plus courantes sont les infections sexuellement transmissibles. L'infection avec eux peut être évitée en réduisant le nombre de partenaires sexuels et en utilisant des préservatifs. Parmi les maladies sexuellement transmissibles qui affectent l'apparition du cancer, on peut distinguer:

- HPV - la cause du cancer du col utérin;
- Hépatite B et C - provoque la formation de tumeurs malignes dans le foie;
- VIH - infecte et désactive le système immunitaire, ce qui permet à des tumeurs cancéreuses de se former dans n'importe quelle partie du corps.

Un vaccin contre l'hépatite B et le VPH a déjà été développé. Dans le même temps, l'une des maladies sexuellement transmissibles les plus graves - le VIH - est beaucoup plus difficile à guérir. Les maladies sexuellement transmissibles sont plus faciles à prévenir qu'à guérir..

Prévention du cancer

Souvent, nous ne pensons pas à ce qui se passe avec notre corps, si tout est en ordre, s'il y a des menaces ou des conditions préalables au développement d'une maladie, jusqu'à ce que la maladie elle-même nous oblige à le faire. Pendant ce temps, l'apparition de la plupart des maladies avec une prévention correcte et opportune peut être évitée, économisant ainsi du temps, de l'argent et des émotions. Et peut-être même te sauver la vie.

Les oncologues du Centre médical européen attachent une grande importance non seulement au diagnostic et au traitement du cancer, mais aussi à leur prévention. Il existe de nombreuses méthodes simples et généralement accessibles qui vous aideront à maintenir votre santé, à améliorer votre bien-être et à réduire le risque de développer cette maladie grave..

Selon l'Organisation mondiale de la santé, le développement d'au moins un tiers de tous les cancers peut être évité.

Pour la prévention du cancer et d'autres maladies, il existe des recommandations médicales universelles:

  • exclure de fumer ou de mâcher du tabac;
  • avoir une alimentation variée et saine à base d'aliments végétaux et faible en gras;
  • faire de l'exercice régulièrement et maintenir un poids optimal;
  • observer le mode veille;
  • limiter l'exposition au soleil.

Ces mesures sont incluses dans le concept d'un mode de vie sain et peuvent prévenir le développement d'un cancer.

Vitamines et charge

L'American Cancer Society estime que 30% à 40% des cancers sont directement liés à l'alimentation.

Manger plus de légumes, de fruits, de légumineuses et de produits à grains entiers aide à prévenir le cancer du tractus gastro-intestinal et du système respiratoire.

Des rêves agréables

Une bonne nuit de sommeil contribue également à améliorer la capacité du corps à lutter contre le cancer. De plus, le manque de sommeil peut compenser l'effet positif de l'activité physique.

Examen médical régulier

Pour prévenir la survenue de certains types de cancer, comme le cancer du sein, du côlon et de l'utérus, il est recommandé de se soumettre à des examens systématiques:

  • mammographie (examen des seins) - chaque année, à partir de 40 ans;
  • coloscopie (examen et évaluation de l'état de la surface interne du côlon à l'aide d'une sonde spéciale) - tous les 5 à 10 ans à partir de 50 ans;
  • cytologie du frottis (diagnostic de la maladie cervicale) - tous les 2-3 ans, à partir de 21 ans.

Fumée de poison

Bien qu'il n'y ait pas de «pilule magique» pour la dépendance à la nicotine, il existe des médicaments qui peuvent aider en combinaison avec des méthodes psychologiques de maîtrise de soi..

Vos assistants dans la lutte contre la cigarette sont des médicaments de remplacement de la nicotine:

  • pièce;
  • chewing-gum;
  • pastilles;
  • inhalateur;
  • spray nasal;

De plus, vous pouvez utiliser des exercices distrayants aux moments où vous avez envie de fumer - mâcher de la gomme, vous brosser les dents ou utiliser un rince-bouche après avoir mangé, lorsque la plupart des fumeurs souhaitent fumer..

Prévention du cancer de la peau

Les carcinomes basocellulaires et squameux (une variété de cancers de la peau) sont les types de cancer les plus courants. Ils sont traitables et ne s'appliquent généralement pas à d'autres parties du corps. Cependant, le mélanome est un type de cancer de la peau particulièrement dangereux qui peut souvent être mortel..

Il n'y a pas de bronzage sain. L'apparition d'un bronzage signifie que la peau produit une plus grande quantité de mélanine pigmentaire en réponse aux effets nocifs des ultraviolets (UV).

Bien que les personnes à la peau claire soient plus sujettes aux coups de soleil et autres conséquences des effets nocifs du soleil, tout le monde, même à la peau foncée par nature, est en danger.

Et pourtant, selon les recherches, seulement 56% des personnes respectent les mesures de protection contre les effets négatifs du soleil.

En voici les principaux:

  • Appliquez un agent protecteur. Choisissez des produits à large spectre d'action non lavés par l'eau et ayant un indice de protection solaire (FPS) d'au moins 30, appliquez-le 20-30 minutes avant de sortir.
  • Choisissez soigneusement les vêtements. Les vêtements de couleur foncée protègent davantage que les vêtements légers; les vêtements en tissu épais sont préférables aux vêtements en tissu clair. Portez un chapeau à larges bords.
  • Porter des lunettes de soleil. Protégez vos yeux de l'exposition au soleil en utilisant des lunettes de soleil panoramiques qui bloquent à 100% les rayons UVA et UVB.
  • Évitez les «heures de pointe» ensoleillées. L'activité maximale des rayons UV est réglée de 10 h à 16 h. Le sable, l'eau et la neige réfléchissent les rayons UV, renforçant leurs effets.
  • Refusez de visiter le solarium. Les salons de bronzage et les lampes solaires ne sont pas sûrs: les rayons UVA pénètrent plus profondément dans la peau et contribuent au développement du cancer..
  • Faites preuve de maîtrise de vous-même. Examiner la peau pour de nouvelles taupes, taches de rousseur et formations, en cas de changements et d'apparition de néoplasmes sur la peau, contacter un dermatologue.

La plupart des types de cancer répondent bien à une détection précoce..

Prévention du cancer du sein

Ces dernières années, la popularité de la grenade, qui est une riche source de certaines vitamines et antioxydants, a augmenté. Il contient des composés qui empêchent la croissance du cancer du sein. Ces composés agissent comme des bloqueurs de l'aromatase, une enzyme qui joue un rôle majeur dans le développement de la plupart des types de cancer du sein..

Les spécialistes du Centre médical européen pour la prévention et le traitement du cancer du sein font les recommandations suivantes:

  • Évitez d'être en surpoids. L'obésité augmente le risque de développer un cancer du sein après la ménopause;
  • Mangez des aliments sains. Ayez une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes et peu de boissons sucrées, des glucides raffinés et des aliments contenant des graisses..
  • Menez une vie physiquement active. Un effet préventif est obtenu avec une activité physique modérée pendant au moins 30 minutes (par exemple, la marche) cinq fois par semaine.
  • Renoncez à l'alcool et aux cigarettes. La dose maximale autorisée est d'une boisson par jour, quel que soit le type d'alcool..
  • Méfiez-vous de l'hormonothérapie substitutive. Les "hormones bio-identiques", ainsi que les crèmes et gels hormonaux, sont aussi dangereux que les hormones conventionnelles, vous devez donc également vous abstenir de les utiliser.
  • Allaitez votre bébé le plus longtemps possible. Les femmes qui allaitent depuis au moins un an ont des taux de cancer du sein futurs plus faibles.

Prévention du cancer du poumon

Les programmes de dépistage conçus pour détecter le cancer du poumon à un stade précoce chez les personnes à haut risque de cette maladie sont le moyen le plus efficace de prévenir.

Le principal public cible de la prévention du cancer du poumon est les fumeurs et les anciens fumeurs. Ils présentent le risque le plus élevé de cancer du poumon. Ces personnes peuvent tirer le meilleur parti de la détection précoce des cas de cancer grâce au dépistage et à la chimioprophylaxie précoce..

Le diagnostic, le traitement et la prévention du cancer est un processus intégré complexe qui nécessite les compétences et l'expérience de nombreux spécialistes de différents domaines de la médecine. Mais l'efficacité du traitement et son résultat dépendent en grande partie du patient lui-même, de son attitude face à la maladie, du respect précis de toutes les recommandations et prescriptions du médecin traitant.

Prévention en oncologie: comment vivre pour ne pas avoir de cancer?

L’un des problèmes les plus pressants de l’humanité aujourd’hui est l’augmentation annuelle des cas de cancer. Le site Web des femmes, magnifique et prospère, a décidé aujourd’hui de dire à ses lecteurs en quoi devrait consister la prévention en oncologie..

Toute personne moderne le sait parfaitement: presque toutes les maladies peuvent être évitées. Ce fait s'applique également au cancer. Pour éviter son apparition, il est nécessaire, au moins en termes généraux, de comprendre pourquoi il peut apparaître.

Causes des tumeurs malignes

Aujourd'hui, les scientifiques ont pu prouver que le cancer est causé par plusieurs facteurs..

  1. Mutation. À un certain moment, les cellules du corps, au lieu de mourir après avoir rempli leur fonction, commencent à se diviser inlassablement, entraînant un néoplasme.
  2. Cancérogènes. Sous ce nom se trouve tout un groupe de substances qui provoquent l'apparition d'une tumeur cancéreuse. Les cancérogènes peuvent être chimiques et physiques. Le premier groupe de substances pénètre dans le corps humain par l'eau, les aliments et les produits chimiques ménagers. C'est pourquoi l'une des principales mesures préventives contre l'oncologie est une bonne nutrition. Les cancérogènes physiques sont le rayonnement et le rayonnement ultraviolet, ainsi que la fumée de tabac. Heureusement, les citoyens ordinaires ne reçoivent de radiation à fortes doses nulle part. Mais sous le soleil du sud, presque tous les habitants des grandes et petites villes qui depuis l'époque soviétique se souviennent des bienfaits du soleil, de l'air et de l'eau leur font volontiers frire la peau. Hélas! Les bains de soleil sur une plage balnéaire ont aujourd'hui perdu leur utilité. De telles procédures causent des dommages considérables au corps, car les ondes ultraviolettes sont devenues très agressives ces jours-ci. Bien sûr, refuser de prendre le soleil comme mesure de prévention du cancer est inutile si vous continuez à fumer. Aujourd'hui, c'est cette dépendance qui conduit au cancer plus souvent que les autres causes..
  3. Radicaux libres. Beaucoup ont entendu parler de ces particules. Les radicaux retirent les électrons des cellules, les rendant inférieurs. Afin de neutraliser l'action de ces particules agressives, il est nécessaire d'enrichir l'alimentation avec des produits contenant des antioxydants.
  4. Homéostasie tissulaire ou violation de l'équilibre du pH. L'acidification ou l'alcalinisation du corps perturbe les processus métaboliques et provoque l'apparition de nombreuses maladies différentes.
  5. Diminution de l’immunité antitumorale et générale. Dans le corps humain, une certaine quantité de cellules cancéreuses se forme quotidiennement. Cependant, notre système immunitaire reconnaît ces néoplasmes et les détruit avant qu'ils ne deviennent une menace sérieuse. Par conséquent, le soutien à l'immunité est l'un des points les plus importants du système de prévention du cancer.
  6. Le facteur psychologique. Les oncologues affirment que le processus de formation de tumeurs malignes est déclenché par le stress.
  7. Virus du cancer. Les scientifiques ont déjà réussi à prouver que certains types d'oncologie provoquent un type particulier de virus, ce qui permet de mettre en œuvre une mesure préventive d'oncologie comme la vaccination.

Sur la base de ce qui précède, nous pouvons conclure que la prévention du cancer est d'abord conforme aux règles d'une alimentation saine et d'un mode de vie actif. Cependant, le site sympaty.net est pressé d'avertir ses lecteurs que le régime alimentaire pour la prévention des tumeurs malignes présente certaines caractéristiques que les amateurs de nourriture saine connaissent..

Prévention en oncologie: nutrition

Tous les médias sur Terre disent aux habitants de notre planète depuis des décennies que la bonne alimentation est la clé d'une bonne santé et de la longévité. Cette déclaration s'appuie sur un certain nombre d'émissions de télévision, de documentaires et de programmes. Par conséquent, aujourd'hui, même les plus jeunes élèves sont bien conscients des dangers de la restauration rapide, du Coca-Cola, des bonbons, des viandes fumées, des marinades et des aliments frits. Mais il s'avère que pour une prévention efficace de l'oncologie, ces connaissances ne suffisent pas.

Ceux qui souhaitent se protéger le mieux possible contre un diagnostic effrayant devraient également tenir compte des faits suivants:

  1. Les principales sources de risque de cancer sont les cancérogènes. Ils sont riches en absolument tous les types de saucisses, de produits contenant des additifs E (à l'exception de certains d'entre eux) et de viandes fumées. Il est important de savoir que les cancérogènes sont des toxines d'origine fongique. Les champignons de moisissure sécrètent des aflatoxines - des substances mortelles pour l'homme. Le mildiou affecte particulièrement rapidement les aliments tels que les arachides et les graines de blé germées. Par conséquent, la prévention du cancer implique de réduire leur consommation au minimum.
  2. La prévention du cancer avec des remèdes populaires joue un rôle important dans la lutte contre la propagation de l'oncologie. Il consiste en l'utilisation de diverses préparations à base de plantes sous forme de décoctions, d'infusions et de teintures. La médecine connaît de nombreux cas où les recettes populaires ont aidé non seulement à prévenir l'oncologie, mais aussi à faire face à une tumeur déjà existante. Ainsi, par exemple, la sève de bouleau fraîche a un effet antitumoral, ainsi que des produits préparés à base de feuilles et de bourgeons de bouleau, de cynorrhodons, de feuilles et de fruits de sureau noir, d'aubépine, de fleurs de sarrasin, etc. Des mesures de prévention en oncologie avec des remèdes populaires peuvent être utilisées comme traitement supplémentaire pour le traitement médicamenteux de cette maladie. Cependant, sympaty.net prévient que tous les médicaments, même ceux qui semblent complètement inoffensifs, ne doivent être pris qu'après consultation préalable avec votre professionnel de la santé..
  3. Il existe également une liste de produits pour la prévention du cancer, dont l'utilisation réduit considérablement la probabilité d'une tumeur. Ceux-ci comprennent: la gelée royale (j'ai déjà parlé de ses belles propriétés "Beautiful and Successful"), les bleuets, les raisins, les algues, les tomates, le thé vert, l'ail, le chou blanc, le chou-fleur, le brocoli, les herbes, les champignons et les agrumes.
  4. Les personnes qui ne veulent pas contracter de cancer ne devraient pas se laisser emporter par l'alcool. Dans le même temps, vous pouvez boire un verre de vin rouge tous les jours, car il est riche en flavonoïdes - des antioxydants puissants.

Prévention primaire du cancer: actions clés

En médecine, il existe également des notions de prévention primaire et secondaire de l'apparition des tumeurs. Secondaire concerne les personnes à risque. Le primaire couvre tous ceux qui se soucient de leur santé et comprend un certain nombre des mesures suivantes:

  • Effectuer un examen médical préventif deux fois par an. Cette mesure est considérée comme particulièrement importante pour la prévention de l'oncologie chez la femme..
  • Effectuer un programme de nettoyage du corps deux fois par an. Éliminer périodiquement les toxines et les toxines du tube digestif, du système lymphatique, des vaisseaux sanguins.
  • Réalisation d'un programme antiparasitaire deux fois par an.

Le facteur psychologique est au cœur de la lutte contre le cancer

Tous les oncologues sont d’accord sur une pensée: la principale mesure de prévention du cancer et de lutte contre cette maladie est l’attitude psychologique d’une personne. Ce n'est pas en vain que l'oncologie est appelée la «maladie du terne». Quand une personne ne peut pas se réaliser, quand elle tombe dans le désespoir, quand elle vit dans des griefs, elle est constamment tourmentée par son insatisfaction envers elle-même ou les autres, quand elle aspire à une autre vie - elle obtient le cancer.

Et le résultat du traitement dépend de la façon dont son humeur changera après un diagnostic terrible. Aucune méthode ultramoderne n'aidera si le patient se condamne psychologiquement à la mort.

Les médecins qui ont une grande pratique dans le traitement de l'oncologie croient que sa prévention devrait inclure les points psychologiques suivants:

  • Comprendre que l'oncologie n'est pas une maladie incurable et qu'elle n'a pas besoin de paniquer.
  • Préservation de l'optimisme et de l'amour-propre dans toutes les situations de la vie.
  • Le désir de réaliser leur potentiel et de vivre pleinement au quotidien.
  • La croyance en sa propre force, sa perception philosophique du monde et la réalisation que la vie est un grand cadeau dont vous devez profiter chaque jour.

Par conséquent, notre principal défenseur du cancer est notre amour sincère pour la vie. Par conséquent, le site "Beautiful and Successful" souhaite à tous ses lecteurs de rester heureux et en bonne santé jusqu'à la vieillesse.!

Prévention du cancer

CENTRE RÉGIONAL DE SANTÉ

Prévention du cancer

Ce n'est un secret pour personne que, malgré la fréquence toujours croissante du cancer, les gens ne savent absolument rien des causes, des symptômes et des mécanismes de développement de cette maladie cruelle.

Qu'est-ce que le cancer??

Les gens appellent communément toutes les tumeurs malignes le cancer. Cependant, le cancer est un groupe de tumeurs qui se développe à partir du tissu épithélial (muqueuses, peau, glandes). Les tumeurs malignes provenant des muscles, des os, du cartilage, des tissus adipeux sont appelées sarcomes. Par conséquent, si nous parlons d'une tumeur maligne, il est plus correct de dire «blastome». Toute tumeur maligne a un certain nombre de caractéristiques spécifiques..

Facteurs de risque:

1) Stress chronique, émotions négatives, dépression. La principale hormone de stress est le cortisol, qui peut provoquer l'activation des oncogènes.

2) Tabagisme - selon l'OMS, le tabagisme est un facteur causal dans 30% de toutes les formes de tumeurs malignes chez l'homme. Près de 90% des fumeurs développent un cancer. Le tabagisme passif n'est pas moins dangereux pour la santé. Il a été établi que les fumeurs passifs absorbent 1 mg de cendres dans une pièce avec des fumeurs en 1 heure. Le tabagisme augmente l'incidence du cancer du larynx, du pharynx, de l'œsophage, de la vessie et du foie. Chez les pères et les mères qui fument, les enfants sont 4 fois plus susceptibles d'avoir un cancer. Le risque de cancer de l'œsophage, de l'estomac, du côlon et du rectum augmente avec la combinaison d'alcool et de fumer plus de 10 cigarettes par jour.

3) La consommation d'alcool (surtout sans nourriture) contribue au cancer de la cavité buccale, de l'œsophage, de l'estomac, du côlon et du rectum. L'alcool à haute dose contribue à la cirrhose et au cancer du foie.

Des scientifiques américains ont découvert que même une consommation modérée d'alcool peut provoquer un cancer du sein chez les femmes.

4) La malnutrition représente 35% de toutes les causes de tumeurs malignes. La consommation excessive d'aliments contenant une grande quantité d'acides gras saturés (saindoux, viande grasse, cervelle, graisse, lait hautement concentré, crème, beurre), augmente le risque de cancer de l'intestin, du sein, du pancréas et de la prostate, des ovaires et du rectum. Le mécanisme de développement de ces cancers est le suivant; chez les personnes qui consomment de grandes quantités de graisse, la microflore intestinale change - le nombre de bactéries anaérobies (clostridia) augmente. L'excès de bile, formé lors de la consommation d'aliments gras, sert de substrat à la formation d'hormones par les clostridies (estradiol, estrone, toxestradiol), dont l'excès provoque le cancer.

Les scientifiques pensent que limiter les graisses dans l'alimentation peut ralentir le développement du processus tumoral. Les cancérogènes qui contribuent au cancer comprennent les 3,4-benzopyrènes, les composés nitrosés, l'arsenic, l'amiante, la paraffine, l'aniline, les métaux lourds, le chlorure de polyvinyle, les moutardes azotées. Le tabagisme domestique de la viande et du poisson est très dangereux en utilisant des liquides à fumer formant des 3,4-benzopyrènes.

La friture répétée d'aliments dans la même graisse est dangereuse - l'utilisation à long terme de ces aliments frits contribue au cancer. Les kiosques de restauration rapide utilisent désormais une pellicule plastique. Ce film, lorsqu'il est chauffé dans un four à micro-ondes, libère un terrible poison, qui est un puissant cancérigène.

Les légumes et les fruits contiennent des composés nitrés, qui en eux-mêmes ne sont pas dangereux. Mais à température ambiante, il se produit une réaction de formation de nitrosamines - cancérigènes. Aux températures élevées et basses, cette réaction est difficile. Par conséquent, si vous préparez une soupe de légumes, elle doit être rapidement refroidie et réfrigérée, puis la réaction s'arrête. Les légumes et les fruits doivent être conservés au réfrigérateur pour la même raison..

5) Pollution environnementale. Des cancérogènes puissants se trouvent dans les gaz d'échappement des voitures. Le médecin suisse Blumer a révélé que sur 75 décès par cancer, 72 concernent des personnes vivant près de l'autoroute.

6) Un manque de vitamines renforce l'effet des cancérogènes. Comme les cancérogènes sont principalement des oxydants, les vitamines sont des antioxydants..

7) Augmenter la teneur en calories des aliments et, par conséquent, l'obésité. Chez les personnes obèses, les processus métaboliques sont ralentis, en règle générale, les intestins ne fonctionnent pas bien - tout cela contribue au processus oncologique. Les scientifiques ont découvert depuis longtemps que les femmes avec une triade: obésité + hypertension artérielle + diabète sucré augmentent fortement le risque de cancer du sein.

8) Avortements - ils menacent les futures tumeurs non seulement pour la première progéniture, mais aussi à travers une génération.

9) Le rayonnement solaire à fortes doses réduit la protection anticancéreuse naturelle. Chez l'homme, un excès de soleil augmente l'incidence du cancer de la peau et du mélanome.

Prévention des néoplasmes malins

La prévention du cancer est donc un ensemble de mesures visant à prévenir le développement de maladies tumorales. Ces événements ont lieu dans les domaines suivants.

  1. Les influences sur le mode de vie d'une personne comprennent l'arrêt du tabagisme, la limitation de la quantité d'alcool consommée, une bonne nutrition, le maintien d'un poids corporel normal et la lutte contre l'obésité, une activité physique régulière, une bonne planification familiale - refus des relations sexuelles avec promiscuité, utilisation rationnelle des contraceptifs, refus d'avortement, comme méthode de contraception.

Nutrition. Le concept de bonne nutrition fournit:

  • manger des aliments à une température optimale qui n'est pas irritante et ne cause pas de brûlures à la muqueuse de la bouche, du pharynx et de l'œsophage;
  • 3-4 repas réguliers par jour;
  • le rapport correct dans le régime alimentaire des protéines, des graisses, des glucides, une vitaminisation suffisante des aliments, un apport calorique suffisant mais non excessif;
  • les exceptions au régime alimentaire des produits contenant des hormones utilisées dans l'élevage, des accélérateurs de croissance, des antibiotiques, ainsi que des conservateurs, des colorants et d'autres substances potentiellement cancérigènes;
  • consommation limitée d'aliments frits et fumés, car lorsqu'ils sont frits et fumés, des produits ayant des effets cancérigènes se forment dans les produits;
  • manger uniquement des produits frais, sans signes d'infection bactérienne ou fongique;
  • inclusion obligatoire de fruits et légumes dans l'alimentation - jusqu'à 5 articles par jour; agrumes, baies, légumes à feuilles vertes, oignons, ail, légumineuses devraient être préférés, le thé vert est également utile - en raison de sa composition, ces produits non seulement stabilisent le système digestif, mais fournissent la protection antioxydante nécessaire à la prévention des maladies tumorales.

Une alimentation équilibrée contribue à réduire le risque de développer toutes les maladies oncologiques, mais a l'effet le plus favorable sur le risque de lésion tumorale des organes digestifs.

De l'alcool. Le refus (limitation de la quantité) de boire de l'alcool est nécessaire en raison du fait que l'alcool éthylique a un effet nocif direct sur les cellules du corps humain. De plus, les boissons alcoolisées contiennent une masse de substances toxiques formées au cours de la fabrication des boissons. Dans sa capacité à provoquer un processus tumoral, l'alcool est égal à la fumée de tabac. Si une personne qui abuse de l'alcool fume, l'effet cancérigène sur le corps double. Le refus de l'alcool réduit le risque de développer des tumeurs de l'œsophage, de l'estomac, du foie.

Fumeur. Lorsque vous fumez du tabac, une énorme quantité de produits de combustion et de résines pénètrent dans le corps, ce qui stimule le processus tumoral. Le tabagisme contribue au développement du cancer des lèvres, des poumons, du larynx, de l'estomac, de l'œsophage et de la vessie. Le fait est clair que sur 10 personnes atteintes d'un cancer du poumon, neuf sont des fumeurs..

Obésité. Un poids corporel excessif ou l'obésité indique le plus souvent qu'une personne ne mange pas correctement et mène une vie sédentaire. Le tissu adipeux est activement impliqué dans le métabolisme des hormones et, par conséquent, son excès entraîne une modification des niveaux hormonaux et, par conséquent, une augmentation du risque de tumeurs hormono-dépendantes. Normaliser le poids corporel et le maintenir à un niveau normal aide à prévenir le développement du cancer de l'utérus, des glandes mammaires, des ovaires, des reins, de l'œsophage, du pancréas, de la vésicule biliaire (chez la femme), du cancer du côlon (chez l'homme).

Le manque d'exercice. L'activité physique active (marche rapide, course à pied, natation, jeux de plein air, vélo, patin à glace, ski, etc.) pendant au moins 30 minutes par jour normalise le métabolisme, le poids corporel, améliore l'humeur, aide à combattre avec le stress, la dépression, améliore la circulation sanguine et normalise l'activité de l'immunité. Une activité physique adéquate réduit le risque de développer un cancer du côlon, un cancer de l'utérus et du sein.

Refus d'avortement. Un avortement cause des dommages irréparables à tout le corps d'une femme, en particulier au système endocrinien, aux organes reproducteurs, et s'accompagne également de graves traumatismes mentaux, qui ne peuvent qu'affecter l'activité du système immunitaire. Le refus de l'avortement réduit le risque de développer des tumeurs de l'utérus, des glandes mammaires, des ovaires, de la glande thyroïde.

Contraception compétente. L'utilisation de préservatifs aide à prévenir les grossesses non désirées, à prévenir les avortements et à prévenir les maladies sexuellement transmissibles, y compris l'infection par le VIH, les hépatites virales B et C, et l'infection à papillomavirus humain, qui se sont avérées associées à un risque élevé de pathologie tumorale. En présence d'un grand nombre de partenaires sexuels, un préservatif protège le corps d'une femme contre une attaque massive de cellules et de protéines étrangères, protégeant ainsi son système immunitaire de l'épuisement. Grâce à l'effet protecteur du préservatif, le risque de développer un cancer du foie (grâce à la protection contre les virus de l'hépatite B et C) et du cancer du col utérin (grâce à la prévention de l'infection par le papillomavirus humain) est réduit. Les contraceptifs hormonaux à faible dose ont également un effet antitumoral - ils protègent le corps d'une femme contre le cancer de l'utérus, des ovaires et du rectum.

Lutter contre le stress, la dépression. La relation entre les situations de stress sévères, la dépression et l'apparition de maladies tumorales est clairement tracée. Aussi banal que cela puisse paraître, l'optimisme et la capacité de faire face à des états émotionnels de couleur négative jouent un rôle très important dans la prévention des tumeurs. Certaines personnes dans cette affaire ont besoin d'une aide professionnelle sous la forme d'une consultation avec un psychothérapeute ou un psychologue..

Manipulation soigneuse aux ultraviolets. Les rayons du soleil deviennent souvent un facteur déclenchant le développement de maladies tumorales. Abus de bronzage, à la fois sur la plage et dans le solarium, les bains de soleil sans toit peuvent provoquer le développement d'un mélanome, d'un cancer de la peau, des glandes mammaires et thyroïdiennes.

Conditions domestiques et de logement. Le désir de raccourcir les délais et de réduire les coûts de construction ou de réparation conduit souvent à l'utilisation de matériaux de construction non respectueux de l'environnement, tels que l'amiante, les scories, les résines, le formaldéhyde, les composés nitrés, etc., ce qui, combiné à des violations des exigences techniques relatives aux équipements de ventilation, conduit à accumulation de composés nocifs dans la maison (principalement dans l'air). Agissant comme des cancérogènes absolus, ces composés stimulent le développement des tumeurs de tous les organes et systèmes du corps..

  1. Oncohygiene. Ce type de prophylaxie des maladies tumorales vise à empêcher le corps d'entrer en contact avec les cancérogènes physiques, chimiques et biologiques ci-dessus. L'oncohygiène personnelle repose principalement sur la connaissance de l'existence de cancérogènes et le bon sens de la personne, soutenant le désir d'éviter les contacts potentiellement dangereux.
  2. Prophylaxie endocrinologique. Dans ce type de prophylaxie, les troubles endocrinologiques sont détectés et leur médication ultérieure (médicaments hormonaux et non hormonaux) et non médicamenteuse (normalisation de la nutrition, lutte contre l'inactivité physique et l'obésité) correction chez les personnes d'âges différents.
  3. Prophylaxie immunologique. Identification et correction des troubles immunitaires détectés par immunogrammes. Ce type de prévention des tumeurs est effectué par un immunologiste après un examen approfondi du patient. La prophylaxie immunologique des maladies tumorales peut également inclure certains types de vaccinations (par exemple, la vaccination contre le papillomavirus humain) qui protègent le corps contre les infections potentiellement cancérigènes (dans ce cas, contre le cancer du col de l'utérus).
  4. Prophylaxie médicamenteuse. Le principe de prévention est d'identifier les personnes à haut risque de développer un cancer (fréquence élevée de pathologie tumorale chez les proches parents, exposition à des cancérogènes très dangereux), suivi d'un examen approfondi, d'une observation clinique et d'une correction des facteurs de risque oncologiques existants.
  5. Examen clinique. Un examen médical régulier, particulièrement indiqué pour les personnes de plus de 40 ans, est d'une grande importance dans la prévention du développement de maladies tumorales. Les examens fluorographiques annuels, les examens par des spécialistes (gynécologue, chirurgien, urologue, médecin ORL, ophtalmologiste, neuropathologiste), les analyses de sang et d'urine peuvent identifier les conditions pré-tumorales et les stades précoces du cancer, empêchant ainsi le développement d'une pathologie tumorale ou augmentant les chances de guérison complète.
  6. Correction nutritionnelle (ajout de compléments alimentaires aux aliments qui diversifiera et «renforcera» le régime alimentaire). Étant donné que la raison exacte du développement de la plupart des maladies tumorales est encore inconnue, il n'existe actuellement aucun médicament prophylactique spécifique protégeant de manière fiable le corps contre l'oncopathologie. Cependant, il existe un certain nombre de médicaments qui augmentent la réactivité immunitaire de l'organisme et réduisent l'activité des processus qui transforment les cellules saines en cellules malignes. Ceux-ci comprennent, tout d'abord, les antioxydants..

Les antioxydants sont presque toutes les vitamines, à l'exception de la vitamine D, qui est un oxydant.

Vitamines liposolubles: A, bêta-carotène. E, P (classe PUFA oméga-3) - fonctionnent dans un environnement gras - ce sont des antioxydants membranaires.

Vitamines hydrosolubles - vitamine C, vitamines B, bioflavonoïdes - agissent dans l'espace intercellulaire.

Les antioxydants intracellulaires - zinc, sélénium, cuivre, manganèse - sont des centres actifs d'enzymes intracellulaires antioxydantes qui protègent l'appareil génétique de la cellule. De plus, dans la nature, les antioxydants sont dans un rapport équilibré et seulement avec un tel équilibre, ils sont capables de remplir pleinement leurs fonctions. Par exemple, il est connu que la vitamine A sans zinc n'est pas active. Le zinc fait partie de l'enzyme de transport qui assimile la vitamine A par l'organisme..

La vitamine E n'est active qu'en combinaison avec les vitamines A, C, les bioflavonoïdes et le sélénium. De plus, la vitamine E synthétique sans ces aides supplémentaires dans le corps s'oxyde, se transformant en un métabolite très toxique, qui est lui-même un radical libre.

La vitamine C contient 7 isomères naturels qui remplissent une puissante fonction de défense antioxydante. Cependant, la vitamine C elle-même (sans bioflavonoïdes, assistants en vitamine E), se transformant en un produit intermédiaire, peut avoir un effet prooxydant.

Plantes - antioxydants utilisés pour la prévention du cancer:

Épinards - améliore la vision (inhibe la dégénérescence musculaire).

Brocoli - contient du bêta-carotène et de la vitamine C (neutralisation des cellules cancéreuses), bonne prévention du cancer de la région génitale féminine, du côlon, de la prostate, de l'estomac.

Avoine - contient des antioxydants très rares qui aident à abaisser le cholestérol sanguin, aident à abaisser la tension artérielle chez les patients hypertendus.

Peau de raisin - contient un très grand nombre de bioflavonoïdes, réduit le cholestérol, renforce les parois des vaisseaux sanguins.

Noix - activer le processus de lutte contre les cellules cancéreuses entre elles (en particulier les noix).

Saumon, hareng, maquereau - réduit la formation de thrombus, bloque l'inflammation dans la polyarthrite rhumatoïde, le lupus érythémateux disséminé, prévient la maladie d'Alzheimer (dégénérescence cérébrale sclérogène).

Ail - abaisse le cholestérol, arrête la croissance tumorale.

Thé vert - empêche le développement du cancer du sang, de l'estomac, du foie, de la peau.

Bleuets - aide aux maladies cardiovasculaires, est très pertinent pour les personnes travaillant sur un ordinateur (contient du bêta-carotène - prévention des maladies oculaires).

Conclusion finale: les scientifiques ont déterminé que la bonne attitude envers leur santé, ce qui implique le respect des règles élémentaires de prévention et un examen médical régulier, permet à une personne de réduire le risque de cancer de 90%. Et cela signifie qu'avec un certain effort, chacun de nous est capable de vivre une vie sans maladies tumorales. Protégez votre santé!

Le cancer atteint la bière?

De nombreux oncologues pensent que la prévention du cancer la plus efficace est une alimentation saine..

Certains produits ont été empiriquement mis en évidence, dont l'utilisation régulière contribue à réduire le risque de cancer. Les voici:

1 ail. Il contient des composés qui protègent contre le cancer, en particulier contre des variétés telles que le cancer de la peau, du côlon et des poumons..

2 brocolis, ainsi que du chou-fleur ordinaire et des choux de Bruxelles. Ils contiennent de puissants antioxydants qui peuvent réduire le risque de cancer du sein et d'autres cancers. Probablement, pour les cellules nocives, l'isothiocyanate de chou est toxique. Cependant, cela n'affecte pas les cellules normales.

3 Grains entiers. Contiennent une variété de composés anticancéreux, y compris des antioxydants, des fibres et des phytoestrogènes. Manger de grandes quantités de céréales et de grains entiers peut réduire votre risque de cancer du côlon.

4 Verts à feuilles foncées. Une riche source de caroténoïdes. Ils éliminent les radicaux dangereux du corps, les empêchant de provoquer le cancer.

5 raisins (ou vin rouge). Contient du resvératrol, qui est considéré comme un puissant antioxydant qui peut prévenir les dommages cellulaires..

6 Thé vert. Il contient des flavonoïdes qui peuvent prévenir ou ralentir le développement de plusieurs types de cancer, notamment le cancer du côlon, du foie, du sein et de la prostate.

7 tomates. Une source d'un composé appelé lycopène qui aide à prévenir le cancer de la prostate, du sein, des poumons et de l'estomac.

8 myrtilles. De tous les types de baies, il contient les composés les plus bénéfiques qui empêchent l'apparition de tout type de cancer..

9 Graines de lin. Il contient des lignanes qui peuvent avoir un effet antioxydant sur le corps et bloquer ou supprimer les changements de cancer..

10 champignons. De nombreuses espèces sont considérées comme des sources de substances bénéfiques qui aident le corps à combattre le cancer et à renforcer le système immunitaire..

11 Algues. Ils contiennent des acides qui aident au traitement du cancer du poumon.

12 agrumes. Les pamplemousses contiennent des monoterpènes, qui aident à réduire le risque de développer un cancer de tous types, éliminant les cancérigènes du corps. Certaines études de laboratoire ont également montré que les pamplemousses peuvent inhiber le développement du cancer du sein. Les oranges et les citrons contiennent du limonène, qui stimule le fonctionnement des cellules immunitaires (telles que les lymphocytes) qui détruisent les cellules cancéreuses.

Deux comprimés d'aspirine

Des scientifiques de l'Université de Newcastle ont publié des documents montrant que: l'apport quotidien d'aspirine (acide acétylsalicylique) peut sauver du développement du cancer du côlon. Des expériences ont montré que la prise de deux comprimés d'aspirine par jour pendant deux ans réduisait de plus de moitié le risque de développer un cancer du côlon.

De plus, avec l'utilisation régulière d'aspirine, le risque de cancer de l'estomac peut considérablement diminuer. Pendant une longue période, les chercheurs ont observé 300 000 patients âgés de 50 à 70 ans qui prenaient de l'aspirine quotidiennement. Leur cancer de l'estomac était 36% moins probable que ceux qui n'avaient pas pris le médicament..

Rappelons que l'aspirine est largement utilisée pour la prévention des maladies cardiovasculaires, mais en même temps, elle est nocive pour les yeux et peut également provoquer un ulcère d'estomac. Par conséquent, il est fortement conseillé aux médecins de respecter strictement la posologie.

Plus une tasse de café

Boire du café réduit le risque de développer un carcinome basocellulaire, l'un des cancers cutanés les plus courants. Cette conclusion a été faite par des scientifiques de la branche de Boston de l'American Association for Research on Cancer. Ils affirment également que le café est utile pour prévenir le carcinome épidermoïde et le mélanome, la forme la plus rare et la plus dangereuse de cancer de la peau..

L'étude a été menée auprès de 113 000 personnes, dont 25 480 souffraient d'un cancer de la peau. En conséquence, il a été constaté que les femmes qui boivent au moins 3 tasses de café naturel par jour sont 20% moins susceptibles d'avoir un cancer de la peau.

Un peu plus tôt, les résultats d'une autre étude ont été annoncés, selon lesquels une seule tasse de café peut protéger contre le développement d'un cancer du cerveau. Les scientifiques pensent que la caféine peut limiter le flux sanguin vers le cerveau, inhibant ainsi le développement de la tumeur. Certaines personnes croient que tout dépend des antioxydants qui protègent les cellules..

Médecine intime

Des scientifiques de l'Institut nordique de recherche sur le cancer de l'Université de Newcastle ont découvert que les femmes qui avaient pris des pilules contraceptives pendant 10 ans ou plus avaient réduit de moitié le risque de développer un cancer de l'ovaire. Mais en même temps, les chances de contracter un cancer du sein ont augmenté.

Tu peux juste fuir

Il s'avère que l'activité physique est une bonne prévention contre le cancer. L'exercice aide à maintenir un poids normal, ce qui à son tour réduit le risque de cancer du côlon, du foie, de l'estomac et du cancer du pancréas.

Les médecins pensent également que l'exercice peut prévenir l'apparition d'un cancer du sein et du poumon, c'est-à-dire les formes de cancer les plus courantes. C'est le manque d'activité physique que l'OMS appelle parmi les principales causes de cancer du sein (21-25% des cas).

Ce qui déclenche le cancer?

Si vous prenez constamment une collation avec des bonbons, vous pouvez contracter le cancer de l'utérus, avertissent les femmes suédoises de l'Institut Karolinska. Les femmes qui se laissent dorloter avec des biscuits, des muffins 2 à 3 fois par semaine sont 33% plus susceptibles de souffrir d'un cancer. S'il y a de la farine et du sucre plus de trois fois par semaine, le risque augmente à 42%.

Les scientifiques d'Oxford ont également récemment fait une déclaration sensationnelle: même une petite quantité d'alcool augmente le risque de cancer. Selon leur étude, un Britannique sur dix et un Britannique sur 33 souffrent d'un cancer dû à la consommation d'alcool. Tout d'abord, l'alcool provoque l'apparition de cancers du sein, de la cavité buccale, de l'œsophage et des intestins..

Les scientifiques du Bureau central allemand pour la dépendance à l'alcool (DHS) sont parvenus à des conclusions similaires. Même la bière nature augmente le risque de cancer..

Les médecins ont calculé que si vous buvez quotidiennement un analogue de 50 grammes d'alcool pur, les risques de cancer sont trois fois plus élevés. Si la quantité d'alcool par jour dépasse 80 grammes, la probabilité de développer un cancer devient 18 fois plus grande. Lorsque le tabagisme est ajouté ici, le risque augmente de 44 fois.

Les lampes à économie d'énergie peuvent provoquer un cancer du sein si la lumière s'allume la nuit. C'est ce qu'a déclaré le professeur Abraham Haim de l'Université de Haïfa en Israël. À son avis, la lumière bleuâtre des lampes fluorescentes, conçue pour simuler la lumière du jour, perturbe davantage la production de mélatonine que les ampoules ordinaires qui émettent une lumière jaunâtre. Pendant ce temps, la mélatonine est censée protéger contre le cancer du sein et de la prostate..

Plus de 100 formes différentes de cancer sont connues. Dans le même temps, 80% d'entre eux peuvent être complètement guéris. Mais à une condition: il est important de diagnostiquer la maladie à un stade précoce. Vous devriez contacter un oncologue si:

la température de 37 à 37,3 degrés dure plus d'un mois;

hypertrophie des ganglions lymphatiques pendant une longue période;

les grains de beauté changent soudainement de taille, de couleur;

toute oppression thoracique, écoulement inhabituel chez la femme;

difficulté à uriner chez les hommes.

8 millions de personnes meurent chaque année dans le monde du cancer. Selon le Centre international de recherche sur le cancer

Les scientifiques vous invitent à suivre 9 conseils pour prévenir le cancer

Les gars, nous mettons notre âme dans Bright Side. Merci pour,
que vous découvriez cette beauté. Merci pour l'inspiration et la chair de poule..
Rejoignez-nous sur Facebook et VK

Chaque année, une somme énorme est consacrée au traitement du cancer dans le monde. Aux États-Unis seulement, il est de 1,16 billion de dollars. De plus, selon les statistiques, 50% des cas de cette maladie pourraient être évités. Bien sûr, les causes du cancer ne sont pas toujours faciles à établir, mais les scientifiques tentent de résoudre ce problème. Nous avons rassemblé les dernières études qui parlent des moyens de prévenir le cancer et parlent de ces conseils de médecins.

Bright Side partage une liste de conseils de scientifiques et d'oncologues du monde entier..

1. Appliquez toujours un écran solaire

Joseph Sobanko, dermatologue à l'Université de Pennsylvanie, affirme que notre peau est une cible assez facile pour le cancer. Par conséquent, chaque fois qu'il est sous le soleil, il applique un écran solaire à FPS élevé. Bien sûr, dans les pays situés au nord, où le soleil n'est pas toute l'année, vous ne pouvez pas l'appliquer en l'absence de journées ensoleillées, mais en vacances ou en été vous ne devez jamais oublier de protéger votre peau.

2. Choisissez des légumes verts saturés

Il a été établi que les légumes verts contiennent une grande quantité de chlorophylle, ce qui leur donne une couleur riche et, en outre, affecte la combinaison favorable avec un élément tel que le magnésium. Un groupe de scientifiques de divers instituts médicaux a souligné que le magnésium est l'une des principales substances pour la prévention du cancer du côlon chez les femmes.

Le représentant du Moffit Center of Oncology, Philip Spies, partage également cette opinion, qui partage sa recette «verte». Philip mijote 1/4 tasse d'épinards tous les matins, puis le mélange avec un œuf, puis verse un verre supplémentaire de blanc d'oeuf, puis ajoute une pincée de fromage râpé, d'avocat et de sauce chili. Il se révèle un mélange parfait pour rouler. Spiess dit que c'est l'un des meilleurs plats anti-cancer.

3. Essayez l'aspirine tous les jours si elle n'est pas contre-indiquée pour vous.

Pour prévenir le cancer du côlon, Daniel Rosenberg de l'Université du Connecticut conseille de prendre 81 mg d'aspirine par jour. Une étude de 20 ans a prouvé que les personnes qui prenaient de l'aspirine quotidiennement pendant 1 an avaient un risque moindre de mourir d'un cancer du côlon.

Cependant, il est préférable d'être prudent avec l'aspirine et de consulter un médecin avant de l'utiliser: les experts ne recommandent pas de l'utiliser pour les personnes souffrant de maladies rénales et hépatiques et celles qui souffrent d'hypertension artérielle..

4. Utilisez moins de plastique

Le professeur Joon Chan de l'Université de Californie à San Francisco dit qu'il vaut mieux réduire les emballages en plastique. Cela est dû au fait que le plastique peut contenir des produits chimiques qui peuvent provoquer le cancer. Par conséquent, lorsque vous achetez quelque chose dans un magasin ou que vous venez déjeuner avec vous, choisissez des sacs en papier ou des plats en céramique, comme le fait June Chan..

Il est également recommandé d'installer un filtre sur l'eau du robinet pour éviter d'acheter de l'eau en bouteille. Il vaut mieux boire de l'eau du robinet filtrée que de l'eau en bouteille achetée, car souvent l'eau de l'approvisionnement en eau peut être encore meilleure que celle vendue dans l'eau en bouteille dans le magasin, car elle n'interagit pas avec le plastique.

5. Mangez des noix tous les jours

Ce point doit être bien maîtrisé pour ceux qui ont l'habitude de fumer. L'Institut national de la santé a montré que les fumeurs qui mangent souvent des noix sont moins susceptibles de développer un cancer du poumon. Ce résultat est dû au fait que les noix peuvent ralentir le stress oxydatif dans le corps, qui est associé au tabagisme..

Par exemple, un oncologue de l'Institut d'oncologie Dana-Farber, Matthew Jurgelon, mange des pistaches ou des amandes tous les jours. Mais l'attention peut être accordée non seulement à eux, mais aussi à la noix du Brésil. Il contient une grande quantité de sélénium, dont les propriétés antioxydantes réduisent le risque de développer un cancer de la vessie chez la femme. Par conséquent, il est recommandé de prendre l'habitude de manger 20 noix par jour.

6. Mangez plus de poisson, pas de viande

Christopher Saigal, urologue à l'Université de Californie à Los Angeles, propose d'abandonner la consommation fréquente de viande. Il dit à ses patients que des aliments sains pour le cœur peuvent s'avérer être les mêmes aliments qui réduiront la probabilité de cancer de la prostate. De plus, de grandes quantités de viande peuvent entraîner un cancer du côlon..

Les scientifiques font également attention au fait qu'il vaut mieux ne pas acheter de viande prête à l'emploi dans les magasins, si vous voulez vraiment la manger, vous devez la faire cuire à la maison et de préférence mariner d'abord au romarin et au thym. Ces herbes ont des propriétés antioxydantes qui empêchent les substances nocives de pénétrer dans la viande..

7. Faites régulièrement de l'exercice

Pas besoin de vous tourmenter avec des heures d'entraînement quotidiennes. Il suffit de consacrer environ 2,5 heures par semaine aux sports. L'étude a montré qu'une activité constante réduit la probabilité de décès par cancer d'environ 30% par rapport à ceux qui mènent un mode de vie sédentaire.

Un mode de vie actif aidera également à éviter l'accumulation de kilos en trop, ce qui augmente le risque de cancer du sein, des reins, de l'œsophage et d'autres organes. Ainsi, l'oncologue du Cleveland Cancer Institute Keith McCrae, bien qu'il mène une vie mouvementée, est toujours activement engagé dans le cyclisme, conduisant plus de 30 km par jour..

8. Privilégiez les légumes et les fruits.

Les légumes et les fruits contiennent des fibres, qui peuvent préserver les bactéries qui aident les intestins à combattre le cancer si nécessaire. De plus, ces bactéries apaisent l'inflammation et protègent même les molécules d'ADN. Les bactéries les plus actives pour la prévention du cancer peuvent être obtenues à partir du brocoli, du chou, des bleuets, des framboises et des tomates.

9. Ne pas utiliser de nettoyage à sec

Dans le nettoyage à sec traditionnel, un solvant perchloroéthylène est utilisé. Cette substance peut provoquer un cancer du foie et des reins. Le principal danger est le traitement des vêtements de cette manière et l'utilisation de vieux équipements dans le processus lui-même. Pour vous protéger d'un tel nettoyage, regardez attentivement les étiquettes lors de l'achat de vêtements: s'il y a un cercle avec la lettre "P", alors il vaut mieux ne pas prendre une telle chose, car cette désignation même indique que le perchloroéthylène sera utilisé pour le nettoyage à sec.

Peut-être que vous suivez déjà certains de ces conseils? Partager dans les commentaires.